Ingrediente

Ajustați porțiile:

	1/2 legătură pătrunjel tăiate mărunt
	1 ardei verde tăiate mărunt
	3 cătei de usturoi tăiate mărunt
	2 castraveți tăiate mărunt
	1 avocado
	250 g iaurt grecesc
	20 ml apă
	1 & 1/2 linguriță sare
	1 & 1/2 linguriță piper

Informații nutriționale

241

Calorii

14.4 g

Grăsime

22.4 g

Carbo

8 g

proteine

Supă de avocado

Caracteristici

Bucătărie:

Mexic

Această supă este o combinație savuroasă și nutritivă de ingrediente. Poate fi servită ca aperitiv sau ca un prânz ușor și poate fi personalizată cu garnituri după preferințele dvs.

15 mins
Servește 3
Ușor

Ingrediente

1/2 legătură pătrunjel
tăiate mărunt
1 ardei verde
tăiate mărunt
3 cătei de usturoi
tăiate mărunt
2 castraveți
tăiate mărunt
1 avocado
250 g iaurt grecesc
20 ml apă
1 & 1/2 linguriță sare
1 & 1/2 linguriță piper

Indicații

Pentru a începe aceasta reteta de supa de avocado, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Pași

1 Gata	Se toacă mărunt pătrunjelul, ardeiul, cățeii de usturoi și castravetele.
2 Gata	Scoateți cu lingura conținutul avocadoului și adăugați legumele, iaurtul grecesc și apa într-un robot de bucătărie. Blenduiți-le timp de 2 minute la viteză medie, apoi adăugați sarea și piperul.
3 Gata	Amestecați-le pentru încă un minut. Adăugați puțin mai mult iaurt dacă doriți ca amestecul să fie mai cremos. Transferați supa în boluri. Puteți să o serviți imediat, sau să o acoperiți și păstrați în frigider.