Ajustați porțiile:

	3 banane
	90 g fulgi de ovăz
	2 linguri unt de arahide plus extra pentru decorat
	50 g fulgi de cocos
	1 linguriță pudră de roșcove
	1 linguriță scorțisoară măcinată
	50 g merișoare
	50 g zmeură
	20 g ciocolată neagră optional
	zmeură uscată Pentru decorat

194

Calorii

7.7 g

Grăsime

28.7 g

Carbohidrați

4.7 g

proteine

Fursecuri fara gluten

Caracteristici

Bucătărie:

Bucurați-vă de o gustare natural fără gluten, satisfăcătoare, care nu este doar delicioasă, ci și satisface obiectivele voastre nutriționale!

Ingrediente

O să avem nevoie de următoarele ingrediente pentru aceste fursecuri cu ovăz:

1 Gata	Pasați fulgii de ovăz într-un robot de bucătărie până când se obține o textură fină. Alternativ, puteți folosi făină de ovăz.
2 Gata	Într-un bol, zdrobiți bananele cu o furculiță până obțineți un piureu. Adăugați făina de ovăz, amestecați, apoi adăugați untul de arahide, fulgii de cocos, condimentele și fructele.
3 Gata	Așezați o tavă cu hârtie de copt și preîncălziți cuptorul la 180°C. Udați-vă mâinile și începeți să modelați biscuiții. Așezați câteva bucăți de ciocolată deasupra lor.
4 Gata	Coaceți timp de 25 de minute, apoi, folosind o lingură, întindeți ciocolata topită deasupra lor. Opțional, adăugați zmeură uscată și unt de arahide.