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Trota

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Ingredienti

Regola le porzioni:
trota
1 kg trota svuotato e pulito
3 cucchiai olio extravergine di oliva
1 limone affettato
6 funghi marroni
200 ml vino bianco da cucina
1/2 cucchiaino sale
1/2 cucchiaino pepe
Salsa
200 g yogurt greco
1 cipolla finemente tritato
1 peperone rosso finemente tritato
1 rametto prezzemolo tritato
1/2 limone solo succo
1 cucchiaino sale
1 cucchiaino pepe
1 cucchiaino paprika

Informazioni nutrizionali

524 calorie
Calorie
26.3 g
Grassa
8.1 g
Carboidrati
58.3 g
Proteine

Trota

Caratteristiche
  • senza glutine
Cucina:

Pesce trota fresco, succulento e cucinato alla perfezione nel vino bianco, condito con erbe aromatiche e servito con salsa allo yogurt. L'ultima fusione di sapori e consistenze!

  • 45 min
  • Per 5
  • Facile

Ingredienti

  • trota

  • Salsa

Indicazioni

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Passi

1
Fatto

Preriscaldate il forno a 180 °C. Dopo aver pulito la trota, segnatela 4-5 volte in verticale su un lato.

2
Fatto

Mettete in una pirofila poco profonda, irrorate con l’olio e mettete le fette di limone nei tagli. Distribuite i funghi sul pesce, versate il vino e condite con sale e pepe. Infornate per 30-35 minuti o fino a cottura ultimata. Fate una prova bucando una zona spessa della trota con la punta di un coltello, la carne dovrebbe sfaldarsi facilmente.

3
Fatto

Per la salsa mescolate in una ciotola lo yogurt greco con la cipolla, il pepe rosso, il prezzemolo e il succo di limone. Condite con sale, pepe e paprika.

4
Fatto

Servite con la salsa e gli spicchi di limone o lime.

Radu Vasile

Professionista celiaco sin dai 3 anni e creatore de "Le Ricette Senza Glutine".

A side front view of a chicken cordon bleu, served with a mustard sauce and topped with parsley
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Bistecca di manzo
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