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3 tipi di sushi

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Ingredienti

Regola le porzioni:
fogli di nori
salsa di soia da servire
Riso
500 g riso per sushi
2 cucchiai aceto di riso
1 cucchiaio sale
Rotolo di salmone
50 g formaggio spalmabile
1/2 avocado
100 g fette di salmone affumicato
Rotolo vegano
1 carota
1/2 cetriolo
1/2 avocado
1/2 peperone rosso
Rotolo di frutta
2 cucchiai semi di sesamo
2 fragole
1/4 mango
1 kiwi
Salsa
20 g maionese
1 cucchiaino salsa di peperoncino
1 cucchiaino aglio granulato
1 cucchiaino succo di lime

Informazioni nutrizionali

702 calorie
Calorie
43.4 g
Grassa
48.7 g
Carboidrati
24.9 g
Proteine

3 tipi di sushi

Caratteristiche
  • senza glutine
Cucina:

Preparati per un'avventura sushi con i nostri tre rotoli: uno con il salmone, uno con le verdure e uno con la frutta!

  • 60 min
  • Per 4
  • Medio

Ingredienti

  • Riso

  • Rotolo di salmone

  • Rotolo vegano

  • Rotolo di frutta

  • Salsa

Indicazioni

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Per iniziare con questa ricetta di sushi senza glutine, avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

Passi

1
Fatto

Cuocete il riso per sushi secondo le istruzioni della confezione. Mescolate l’aceto di riso e il sale con il riso cotto. Coprite e lasciate riposare per 20 minuti, tempo in cui potete affettare la frutta e la verdura. Dimezzate, snocciolate e scorzate l’avocado, affettandolo sottilmente.

2
Fatto

Mettete un foglio di nori su una stuoia per sushi o su un quadrato di pellicola pesante. Inumidite le vostre dita con dell’acqua, poi stendeteci sopra una pallina di riso. Capovolgete il foglio, sul lato lucido, spalmate la crema di formaggio al centro, mettete l’avocado e le fette di salmone in cima. Usando il tappetino o la pellicola per aiutarvi, iniziate ad arrotolare il sushi lontano da voi con fermezza, controllando che il rotolo sia rimboccato sotto e assicurandovi che il ripieno non salti fuori. Premete delicatamente quando arrotolate, ma non schiacciate il ripieno. Inumidite la striscia finale di nori in modo che si attacchi quando è completamente arrotolato. Spalmate e mettete la crema di formaggio rimanente e il salmone in cima. Mettete la plastica, tagliate le estremità di ogni rotolo, poi tagliate ogni rotolo di riso in 6 pezzi di dimensioni uguali con un coltello inumidito.

3
Fatto

Tagliate a julienne la carota, il cetriolo, l'avocado e il pepe rosso. Inumidite le dita e stendete la pallina di riso sul foglio di nori, poi mettere tutte le verdure e l’avocado orizzontalmente, al centro di esso. Ripetete il processo di cui sopra per arrotolare.

4
Fatto

Tostate i semi di sesamo in una padella asciutta a fuoco basso fino a quando non diventano nocciola e dorati per 3 minuti. Tagliate a julienne la fragola, il mango e il kiwi, tagliando a metà il foglio di nori. Stendete il riso sul foglio, cospargete di semi di sesamo e capovolgetelo. Posizionate la frutta al centro del foglio e arrotolatelo, ripetendo il processo precedente.

5
Fatto

Raffreddate tutti i rotoli avvolti fino al momento di servire. Per la salsa, mescolate la maionese con la salsa piccante, l’aglio granulare e il succo di lime. Servite gli involtini con la salsa di soia.

Radu Vasile

Professionista celiaco sin dai 3 anni e creatore de "Le Ricette Senza Glutine".

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An overhead view of a Gluten free Taco recipe, served on a plate and held together with a toothpick.
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