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Bifteck de côte

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Ingrédients

Ajuster les portions :
4 steaks de bœuf
Épinards à la crème
130 g beurre
400 g d'épinards
1 oignon finement haché
1 cuillère à café sel
1 cuillère à café poivre
1/4 muscade râpé
400 ml lait
50 g Schär Mix Universal
3 gousses d'ail haché
100 g fromage ricotta
Par steak
1 cuillère à café sel
1 cuillère à café poivre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café beurre
2 gousses d'ail écrasées
4 feuilles de basilic

Informations nutritionnelles

732 calories
Calories
57.7 g
Graisses
24.5 g
Glucides
30.9
Protéines

Bifteck de côte

Caractéristiques
  • sans gluten

Steak de côte de bœuf juteux et tendre, servi avec un plat d'accompagnement crémeux et savoureux aux épinards, notre steak de côte de bœuf avec épinards crémeux est le summum de la comfort food, à la fois riche et sain.

  • 40 min
  • Pour 4
  • Facile

Ingrédients

  • Épinards à la crème

  • Par steak

Instructions

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Étapes

1
Fait

Faites fondre 20 grammes de beurre dans une grande casserole, ajoutez les épinards et couvrez avec un couvercle, en remuant de temps en temps, pendant 4-5 minutes. Egouttez les épinards, laissez-les refroidir. Passez-le dans un robot culinaire, égouttez-le au mieux avec du papier absorbant, puis coupez-le en petits morceaux.

2
Fait

Faire fondre le reste du beurre dans une casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon, assaisonner de sel, poivre et noix de muscade, puis verser progressivement le lait et mélanger. Tamiser la farine, ajouter l'ail et remuer constamment pendant 2-3 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajouter les épinards à la sauce en remuant doucement pour combiner. Ajouter la ricotta, éteindre le feu et couvrir la casserole avec un couvercle.

3
Fait

Assaisonnez le steak avec du sel et du poivre de tous les côtés. Faire chauffer l'huile à feu vif dans une poêle en fonte préchauffée, jusqu'à ce qu'elle commence à fumer. Ajouter le steak, en le retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'il obtienne une croûte dorée, 3-4 minutes au total.

4
Fait

Ajouter le beurre, les gousses d'ail légèrement écrasées et les feuilles de basilic. Continuez à le faire frire en retournant le steak de temps en temps et en enduisant toutes les parties non cuites de beurre fondu, en inclinant légèrement la poêle pour pouvoir verser le beurre sur le steak avec une cuillère.

5
Fait

Continuez à le tourner jusqu'à ce que le thermomètre inséré dans le steak enregistre 50-55 degrés pour un steak saignant, ou 60 degrés pour un steak moyen. Transférez immédiatement le steak dans une assiette, versez le jus dessus et versez la crème d'épinards à la cuillère. Laisser reposer 4-5 minutes, couper et servir.

Radu Vasile

Cœliaque PRO depuis l'âge de 3 ans et créateur de "Les recettes sans gluten".

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