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Soupe crémeuse aux champignons

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Soupe
3 l d'eau
2 pommes de terre coupés en cubes
1 oignon finement haché
1/2 céleri haché
2 carottes haché
800 g champignons haché
3 cuillères à café sel
3 cuillères à café poivre
1 cuillère à café pâte de tomates
50 ml crème de cuisson végétalienne
Croûtons
3 tranches pain sans gluten
3 cuillères à café d'huile d'olive
1 cuillère à café sel
1 cuillère à café poivre

Informations nutritionnelles

214 calories
Calories
8.8 g
Graisses
30.3 g
Glucides
7.7 g
Protéines

Soupe crémeuse aux champignons

Caractéristiques
  • sans gluten
  • végétalien

Préparée avec des champignons frais et terrestres ainsi qu'un mélange riche de crème et d'épices, cette soupe est crémeuse, consistante et débordante de saveurs. De plus, elle est facile à préparer et parfaite pour une soirée douillette à la maison ou une pause déjeuner réconfortante.

  • 60 mins
  • Pour 6
  • Moyen

Ingrédients

  • Soupe

  • Croûtons

Instructions

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Pour commencer avec cette recette de soupe aux champignons, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Étapes

1
Fait

Versez de l'eau dans la grande marmite, à feu moyen, et ajoutez les pommes de terre, les oignons, le céleri, les carottes et les champignons. Mélanger et assaisonner de sel et de poivre, puis ajouter le concentré de tomate et les feuilles de basilic. Couvrir et porter à ébullition, puis baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 25 minutes.

2
Fait

Transférer les légumes dans un robot culinaire ou un mélangeur, en réservant 400 millilitres d'eau bouillie. Ajoutez-en environ 150 ml aux légumes et mixez pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que la composition devienne très homogène.

3
Fait

Pour faire les croûtons, coupez le pain tranché en cubes. Transférer dans un bol et mélanger avec l'huile d'olive, le sel et le poivre. Étalez-les sur une plaque avec du papier sulfurisé et faites-les cuire à 180 degrés pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils deviennent croustillants.

4
Fait

Remettre les légumes dans la casserole et faire chauffer sans faire bouillir. Ajouter progressivement le reste de l'eau bouillie et mélanger à l'aide d'un mélangeur vertical. Goûtez le sel et le poivre et versez la crème de cuisson. Faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit complètement incorporé. Versez la soupe dans des bols et servez chaque portion recouverte de croûtons et de pensées. (facultatif)

Radu Vasile

Cœliaque PRO depuis l'âge de 3 ans et créateur de "Les recettes sans gluten".

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