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Veggie Burger, œufs pochés et Benedict

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Ingrédients

pour servir, pains à hamburger sans gluten
Veggie Burger
1 concombre haché
1 oignon finement haché
1 poivron rouge finement haché
1 gousse d'ail finement haché
2 pommes de terre finement râpé
50 g Schär Mix Universal
50 g noix moulues
3 cuillères à café pâte de tomates
ketchup et/ou mayo pour servir
œufs pochés
15 g roquette
2 œufs
5 g parmesan râpé
tranches de poivron rouge
sauce hollandaise
2 jaunes d'œufs
1 cuillère à soupe d'eau
1 cuillère à café vinaigre de cidre de pomme
1/2 cuillère à café sel
1/2 cuillère à café poivre
60 ml beurre fondu
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 tranches filet mignon Pour les œufs Bénédicte

Informations nutritionnelles

131 calories
Calories
4.1 g
Graisses
20.5 g
Glucides
4.9 g
Protéines

Veggie Burger, œufs pochés et Benedict

Caractéristiques
  • sans gluten
Cuisine:

Pour un petit-déjeuner classique, essayez notre Œuf Bénédicte - œuf poché sur un pain à hamburger, servi avec du jambon et de la sauce hollandaise. Pour une option plus légère et plus saine, optez pour notre plat d'œuf poché, servi avec des légumes frais en accompagnement. Et pour nos amis végétariens, notre Burger végétarien est le choix parfait - garni de légumes frais et de garnitures savoureuses qui vous laisseront rassasié et nourri.

  • 45 min
  • Moyen

Ingrédients

  • Veggie Burger

  • œufs pochés

  • sauce hollandaise

Instructions

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Pour commencer avec ce burger végétarien sans gluten, œufs pochés et œufs Bénédicte, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Étapes

1
Fait

Mélangez les légumes hachés dans un grand bol, râpez finement les pommes de terre, ajoutez la farine, les arachides et le concentré de tomate. Mélanger, ajouter plus de farine si le mélange ne se rassemble pas. Divisez la composition en 8 et formez des boulettes de viande rondes.

2
Fait

Couper les boulettes de viande en deux et les faire revenir dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Retirer de la poêle, puis ajouter l'huile d'olive et les boulettes de viande en les aplatissant et en les retournant constamment pendant 6-7 minutes. Étalez de la mayonnaise végétalienne (pour l'option végétalienne) et/ou du ketchup sur les deux moitiés des petits pains. Placez la boulette de viande sur la moitié inférieure du pain et recouvrez-la de rondelles d'oignon rouge cru et de tranches de concombre, en plaçant la moitié supérieure sur le dessus.

3
Fait

Casser les œufs dans une tasse. Il y a 2 méthodes pour cuisiner des œufs pochés. Portez d'abord à ébullition une grande casserole d'eau salée. Créez un tourbillon au milieu de l'eau en y plaçant délicatement les œufs. Baisser le feu et les faire bouillir pendant 5 minutes. Pour la deuxième méthode, cassez vos œufs dans une grande casserole avec de l'eau bouillante et du vinaigre, éteignez le feu et couvrez-le avec un couvercle. Retirer les œufs au bout de 5 minutes.

4
Fait

Battre les jaunes d'œufs dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient homogènes. Ajouter l'eau, le vinaigre et assaisonner de sel et de poivre en plaçant le bol au bain-marie. A part, faites fondre le beurre, ajoutez-le petit à petit dans le bol et battez continuellement au fouet. Mélanger jusqu'à ce qu'une sauce épaisse se forme. Retirer du feu et couvrir d'une feuille de plastique jusqu'au moment de servir.

5
Fait

Coupez les petits pains en tranches et faites-les griller dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis les tranches de jambon. Faites cuire la viande pendant 1 minute de chaque côté. Pour la brioche aux œufs pochés, commencez par placez les feuilles de rucola dessus, puis l'œuf, le parmesan râpé et les petites tranches de poivron rouge. Pour le pain benedict, placez d'abord les tranches de jambon, puis l'œuf poché et recouvrir de sauce hollandaise.

Radu Vasile

Cœliaque PRO depuis l'âge de 3 ans et créateur de "Les recettes sans gluten".

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