Zutaten

Portionen anpassen:

	Basis
	1 avocado
	1 banane
	1 apfel
	100 g Grünkohl
	1 Esslöffel Sesamsamen
	150 ml Mandelmilch
	1 Esslöffel Ahornsirup
	Topping
	6 Erdbeeren
	8 Himbeeren
	8 Heidelbeeren
	1 Esslöffel Granatapfelkerne

Nährwertangaben

655 kcal

Kalorien

26.4 g

Fett

109.3 g

Kohlenhydrate

9.8 g

Proteine

Fruchtiger Smoothie

Name: Fruchtiger Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Vereinigte Staaten von Amerika
Ingredients: avocado: 1; banane: 1; apfel: 1; Grünkohl: 100 g; Sesamsamen: 1 Esslöffel; Mandelmilch: 150 ml; Ahornsirup: 1 Esslöffel; Erdbeeren: 6; Himbeeren: 8; Heidelbeeren: 8; Granatapfelkerne: 1 Esslöffel

Merkmale

Küche:

Vereinigte Staaten von Amerika

Mit frischen, saftigen Früchten, Mandelmilch und Ahornsirup ist dieser Smoothie eine köstliche und erfrischende Art, den Tag zu beginnen. Er eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch und ist eine gute Möglichkeit, den Körper mit Nährstoffen und Energie zu versorgen.

10 mins
Für 2
Einfach

Zutaten

Basis
1 avocado
1 banane
1 apfel
100 g Grünkohl
1 Esslöffel Sesamsamen
150 ml Mandelmilch
1 Esslöffel Ahornsirup
Topping
6 Erdbeeren
8 Himbeeren
8 Heidelbeeren
1 Esslöffel Granatapfelkerne

Anweisungen

Schritte

1 Erledigt	Gebe alle Hauptzutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und püriere sie, bis du eine glatte und dickflüssige Konsistenz erhältst. Gegebenenfalls mehr Mandelmilch hinzufügen.
2 Erledigt	Fülle den Smoothie in einen Suppenteller oder eine Servierschüssel und dekoriere ihn mit den Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Granatapfelkernen.